震驚!據(jù)外媒研究報(bào)告指出:中國(guó)人的腰圍增長(zhǎng)速度為世界之!而我國(guó)調(diào)查報(bào)告顯示,中國(guó)逾3億人屬于超重和肥胖人群,且這個(gè)數(shù)字在未來(lái)20年還可能增加一倍。研究顯示,中國(guó)人肥胖的年齡也日益提前,7歲以下的兒童中有近20%超重,7%肥胖比例遠(yuǎn)超歐洲國(guó)家。
所謂一胖毀所有,不只是你的外形,還有你的健康!專家指出,超重和肥胖人群大多數(shù)與飲食量、飲食結(jié)構(gòu)不合理和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。當(dāng)代大多數(shù)人減肥都靠節(jié)食或吃代餐,然而現(xiàn)實(shí)很打臉,長(zhǎng)期節(jié)食減肥對(duì)垃圾食品的欲望更大了,忍不住的誘惑會(huì)讓你更胖,所以減肥還是運(yùn)動(dòng)靠譜!
今天就跟大家分享一款時(shí)尚又簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)——速度球,可能很多人聽(tīng)過(guò)但是沒(méi)有實(shí)際看到過(guò),其實(shí)速度球是一種脫胎于拳擊和散打的獨(dú)立時(shí)尚運(yùn)動(dòng),在歐美成為如同瑜伽、街舞一般的流行健身運(yùn)動(dòng),近年來(lái)已經(jīng)傳至中國(guó)并流行起來(lái),其簡(jiǎn)單的裝備和易學(xué)的技巧受到男女老少的喜愛(ài)。
速度球不僅用于拳擊和散打的一種輔助練習(xí)設(shè)備,也可以作為獨(dú)立的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)鍛煉,它能充分的燃燒體內(nèi)脂肪,達(dá)到塑性的作用。長(zhǎng)期練習(xí)還可以鍛煉人的反應(yīng)能力,增加肌肉彈性和身體協(xié)調(diào)性。還在等什么,趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!
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四月季節(jié),適合外出走走,去看看自然的風(fēng)景,感受微風(fēng)吹拂的愜意。生活不需要有太多的喧囂,平淡且自由的舒適,才是人生更好的狀態(tài)。趁著周末,可以和家人或者朋友一起計(jì)劃一場(chǎng)短途的旅游,或在附近的公園走走,親近自然,將身心放松。
小朋友可以乖巧聽(tīng)話,可愛(ài)董事,但也要活潑勇敢?;顫姾脛?dòng)是小朋友的天性,她們喜歡追逐自由的風(fēng),投入自然的懷抱,扎進(jìn)知識(shí)的海洋里。小朋友的世界簡(jiǎn)單又純粹,她們用心豐盈著自己內(nèi)心的世界。喜歡來(lái)到公園里,山野間感受自然春意,看科技動(dòng)畫(huà)感受世界的奇妙。
在不同的人生階段,肌膚狀態(tài)和需求各異,因此選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品就比較關(guān)鍵。從青少年時(shí)期到輕熟時(shí)期,肌膚經(jīng)歷著從活力四射到逐漸成熟的變化,護(hù)理方式也應(yīng)隨之調(diào)整。今天,小編給大家推薦一款專為青少年設(shè)計(jì)的護(hù)膚組合papa海龜爸爸青少年護(hù)膚組合系列。
喜歡可愛(ài)小巧的物件,高飽和度的色系,給人一種清新的治愈感。bach johann深諳都市潮流,不止在物品本身的實(shí)用性和便捷性上發(fā)揮到更大的上限,且在外觀設(shè)計(jì),時(shí)尚展現(xiàn)上, 呈現(xiàn)了頗高的藝術(shù)追求。讓每一位享受bach johann帶來(lái)的服務(wù),都有一種很自然,舒適的快樂(lè)。
春天正是踏青的時(shí)節(jié),郁郁蔥蔥的自然,風(fēng)景優(yōu)美,適合坐在樹(shù)蔭下靜靜感受微風(fēng)輕拂,鳥(niǎo)語(yǔ)花香。如此自在愜意的時(shí)刻,當(dāng)然適合來(lái)點(diǎn)音樂(lè)。仂光的這款無(wú)線藍(lán)牙不入耳運(yùn)動(dòng)耳機(jī),讓這份愜意加倍升級(jí)。
清明假期將至,相信大家都有自己的安排。而對(duì)于選擇在自己的城市感受都市輕生活的人群來(lái)說(shuō),放慢生活節(jié)奏成為這個(gè)假期的關(guān)鍵。譬如,不受工作的影響,將鬧鐘取消,睡到自然醒的愜意,讓幸福感爆棚。品嘗美味,不受時(shí)間的追趕,感受食物在味蕾綻開(kāi)的美味。