速度球 懶得出門在家也能做的有氧運動 我要投稿

　　炎炎夏日即將到來，即便是在這春日里，也能察覺到戶外的溫度越來越高，這也使得青年人越來越討厭出門。出門？出去被曬成咸魚干嗎？算了吧，我寧愿待在家里當(dāng)一條家里蹲咸魚。假如朋友來邀請出門逛街的話，相比大多數(shù)年輕人都會是這個回答。但待在家里就不能運動了嗎？嫌跑步機貴？現(xiàn)在有一款不必出門又便宜的有氧運動打算推給你，那便是速度球。

　　別看只是幾個小球，但它卻是鍛煉的好伙伴。它能夠鍛煉你的手臂肌肉，不是那種肌肉男般的肱二頭肌，而是修理肌肉幅度，讓你的身材看起來更加，不必?fù)?dān)憂手臂太過粗壯。

　　它還能鍛煉你的注意力，現(xiàn)代都市人每天上班對著電腦，視力下降得厲害，眼神也是渙散得不行。不必?fù)?dān)心，只要練了速度球，保準(zhǔn)以后眼睛看誰都是明亮發(fā)光，注意力集中。

　　此外，速度球還能訓(xùn)練你的反應(yīng)能力，球身只有一根彈性線連接著，你將它打出去后就一定要預(yù)判回來的位置并且繼續(xù)出拳將球打出去，這可不簡單，剛開始練肯定經(jīng)常錯手而過，不過經(jīng)過長時間的鍛煉之后，你不但會發(fā)現(xiàn)自己注意力上升了，而且反應(yīng)能力也變強了，整個人的精氣神都跟先前的頹廢氣質(zhì)不相同了。

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